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最後更新日期

2026-10-01

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心靈書單-情緒管理

【情緒管理】

◆情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力

            作者: 自凝心平/出版社:漫遊者文化/ISBN:9789869310406

◆好好出口氣 - 設定界限,安全表達憤怒

          作者: 瓊安 . 皮特森/出版社:張老師文化 /ISBN:9789576937026

◆其實你可以生氣

          作者: 約翰.李/出版社:商周出版 /ISBN:9789861203911

◆憤怒也好,生氣也可以:不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書

          作者: 李忠憲/出版社:方舟文化  /ISBN:9789869745321

 

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