Lazarus與Folkman提出主觀取向的壓力理論，

並將壓力界 定為：「個體和環境的交互關係，當此種關係被個體評估為超出其能力資源或會危害其幸福感時，即為壓力」。

因此，我們如何看待與評估自己的情境，也會影響所感受到的壓力程度。

要如何以正確且合宜的方式來評估情境與發生在身邊的事件，

以及如何調適自己的壓力呢？

且由我們的鄭乃中實習心理師帶大家瞭解~~

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